MyRide (cycling)

MyRide (Cycling) en/of Spinning zijn allebei indoor cycling-workouts. Kort samengevat gaat u fietsen op het ritme van krachtige muziek.

Dankzij de energie die de groep van de muziek krijgt, neemt u het samen met uw coach op tegen het terrein. U laat zich leiden over heuvels, door vlaktes en over bergtoppen. Ontdek de atleet in uzelf dankzij tijdritten en uitdagende sprints!

Conditie en het trainen van het vermogen van uw been- en bilspieren is waar in deze lessen om draait. De weerstand van uw fiets bepaalt u zelf!

  • Bij de MyRide (Cycling)-programma’s wisselen de choreografie en de muziek om de drie maanden.
  • Bij Spinning bepaalt de docent de muziek en de choreografie (free-style).

Lesrooster voor MyRide (cycling)

Dag
Tijd
Les
Zaal
Maandag
09:00-10:00
Shape&Ride Studio
Dinsdag
20:15-21:15
Shape&Ride Studio
Woensdag
18:30-19:30
Shape&Ride Studio
Donderdag
09:30-10:30
Shape&Ride Studio
Donderdag
20:15-21:15
Shape&Ride Studio
Zaterdag
08:30-09:30
Shape&Ride Studio
Zondag
10:30-11:30
Shape&Ride Studio

Lesinhoud MyRide (cycling)

Soort HIGH INTENSITY INTERVAL TRAINING: Op basis van krachtoefeningen.
Duur 30 minuten
Voor wie Volwassenen(18+) & ouderen (55+)
Intensiteit Hoge intensiteit
Verbruik Gemiddeld 400 CALORIEËN
Materialen Barbell & gewichten
Resultaten
  • Meer kracht
  • Strakkere spieren
  • Alles in 30 minuten
Locatie Berkel & Rodenrijs
Purmerend
Heemskerk

Misschien ook iets voor u: